為了進(jìn)一步關(guān)愛(ài)職工心理健康，提升職工的幸福感和獲得感，7月18日晚，由玉溪市紅塔區(qū)總工會(huì)組織開(kāi)展的“2024年度職工心理健康講座”在維和藥業(yè)蓮池公寓如期舉行。本次講座以“調(diào)節(jié)情緒，快樂(lè)前行”為主題。
講座由教育學(xué)博士、玉溪師范學(xué)院“教師教育公共課”教研室主任張雅琪主講
維和藥業(yè)各中心、各部門的代表積極參加本次講座
講座中，張博士利用壓力測(cè)試圖幫助大家了解自己的壓力狀況，并通過(guò)繪畫(huà)心理學(xué)測(cè)試“畫(huà)雨中人”這一有趣的活動(dòng)，引導(dǎo)大家分析自身壓力的來(lái)源、自我調(diào)節(jié)的方式以及面對(duì)壓力時(shí)的支持。在熱烈的互動(dòng)中，職工們對(duì)自己的情緒和壓力有了更全面的認(rèn)識(shí)。
職工們與講師積極互動(dòng)
分析完職工的心理狀況后，張博士提出了一系列科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)方法。她強(qiáng)調(diào)，改變認(rèn)知是關(guān)鍵，因?yàn)榍榫w并非來(lái)源于事件本身，而是來(lái)源于我們自己的解讀。同時(shí)，她還推薦了聽(tīng)音樂(lè)、冥想、運(yùn)動(dòng)等實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法。
講座結(jié)束后，維和藥業(yè)工會(huì)代表康進(jìn)發(fā)表致辭，現(xiàn)場(chǎng)職工也用熱烈的掌聲對(duì)張博士的精彩分享表示衷心感謝。
在健康的定義中，健康不僅指沒(méi)有疾病，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)在內(nèi)的完全狀態(tài)。由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的生活壓力增大，因此關(guān)注職工心理健康顯得尤為重要。作為健康產(chǎn)業(yè)的從業(yè)者，我們深知只有先守護(hù)好自己的身心健康，才能更好地傳遞健康，才能推動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)的持續(xù)發(fā)展，為全社會(huì)的健康福祉貢獻(xiàn)力量。
